小寒到来,小岛降温,海南岛民的抗寒套路有多少?

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今日是二十四节气中的小寒

继全国都在背着海南过冬后

海南即将迎来一波冷空气

成功加入过冬群聊

据海南省气象部门消息,1月7日起较强冷空气来袭,海南岛将迎明显降温、降雨及海上大风天气过程。最低7℃ !

作为一个拥有多年抗寒经验的岛民,小编告诉大家,过冬保暖不在于穿得多,在于由外而内地将冷空气一网打尽。

来来来,掌握几个科学而实用的海南人抗寒技巧,帮助你体面地走入这个寒冬!

???关键词:暖宝宝、棉拖鞋、秋裤

即使被冻成了一条狗,也还是得出门上学上班约会。这种情况,就需要从装备上解决了。

冬天的海南人浑身都是宝,出门前暖宝宝贴起来,暖手蛋握起来,秋衣塞到秋裤里,秋裤塞到袜子里。

回到家里也绝不轻视,家里常备各种热水袋,回屋就把珊瑚绒往身上一裹,把厚袜子往脚上一套,再把棉拖穿起来。

无论在室内还是室外,能穿多少衣服就穿多少,不断逼近自己的极限。

桌上常备两个水杯,保温杯用来喝水,而普通水杯则是用来捂手。

女性朋友还可以选择将头发放下来,从脸部散开,成毯子的形状,将自己牢牢围住,这样就不容易散发身体的热量。

???关键词:烤甘蔗、烤地瓜、打边炉、羊肉煲、斋菜煲、热奶茶等

在海南,热腾腾的美食才是一身正气的可靠来源。

如果你在海南的冬天感觉冷了,吃,使劲吃,牛羊肉打边炉、椰子鸡、斋菜煲、猪肚鸡……很多海南人相信,吃下去的食物会变成脂肪,牢牢地守护住他们身体的温度!

海南斋菜煲

牛肉打边炉

糟粕醋火锅

???关键词:压好边角,要穿的衣服提前捂

在海南,冬天睡觉是一个技术活!

进被窝后先要找准位置,确保四面有被可压,然后上下左右翻滚一下,压好四个边边角,不让被窝进风。

有时睡觉都不敢把腿伸直,不管你的床有多大,是两米八还是三米,你都可以把它睡出一米的效果。

图为小编亲绘

离开被子后必须得把被子窝得密不透风,这样回来后才能钻进留有余温的被子里。

前一天晚上必须得把贴身的衣服放进被窝里捂着,第二天早上穿的时候才会暖暖的很贴心。

???关键词:电热毯、带暖空调、暖风机、热水袋

让被窝保持暖意的电热毯,又能暖手又能暖腹的热水袋,伪造北方暖气的带暖空调,又可以照明又可以吹风的“小太阳”暖风机……海南人的科技取暖一直在进化的路上。

甚至有时充电器并不简单的只是个充电器而已,sometimes它还能为你提供热量。

温馨提示:大家在用电器时要多注意安全,这也是对自己和他人安全负责。

1.不要在电器旁放置易燃易爆物品;

2.定期对电路进行安全检查,谨防线路和电器老化引发火灾。

???关键词:多多运动

如果感到寒冷你就拍拍手,如果感到寒冷你就跺跺脚,不行就把广播体操《时代在召唤》多做几遍,或在海南参加个马拉松也行。

一动起来血液循环立马加速,运动发热两分钟,坚强抗冻两小时。

还冷?外面阳光明媚,多出门跑一跑走一走,阳光照在头顶暖洋洋的,感觉不仅能取暖,还能生发(当然这是错觉)。

新海南客户端、南海网客户端拍客专栏摄影师 蔡亲东 摄

???关键词:自我催眠

其实为什么我们怕冷,最主要的是缺少想象力。

我们可以向卖火柴的小女孩学习,就是假装自己在火边,不断告(cui)诉(mian)自己:我不冷我不冷我一点都不冷……如此反复三遍,你可能就真的觉得一点都不冷了。

比如:将电脑屏幕换成火的照片。

以上都是些比较实用的过冬方法,但不一定是最简便的。如果你比较懒又怕冷的话,赶紧敞开心扉,找亲爱的朋友热情相拥吧!

毕竟抱团是能够取暖的,摩擦也是会生热的。

???保暖的几个误区:

1. 喝热饮能让你变得暖和吗?

咖啡,热茶,热巧克力,高乐高,喝了之后甚至会让你变冷,因为喝下热饮时,舌头上的接收器会告诉大脑,这里变热了,大脑就会启动机制,帮助身体降温,也就是流汗。

2. 天冷你需要帽子,因为大部分热量都是从头部流失的?

有人说身体50%到70%的热量都是从头部流失的。但热量流失跟暴露的皮肤多少有关,而不是跟暴露哪个部位有关。头部只占身体热量流失的10%。盖住口鼻确实有好处,让吸入的空气变热,肺部就不需要给空气加热了。

3. 不要穿得太笨重

如果穿得太笨重,压力大到会影响血液循环。不要穿好几层袜子,那样的话鞋或靴子太紧,会限制血液流动。一双吸湿排汗的羊毛袜胜过两双棉袜。

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责任编辑:杨子薇
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